45 Makanan Ringan & Minuman Pesta Kantor yang Lebih Sehat Yang Akan Disukai Rekan Kerja Anda

Detoks air untuk pesta kantor

latihan yang bisa Anda lakukan di meja Anda

Musim ini untuk pesta kantor!



Anda tahu apa artinya: banyak makan! Katakan saja 'tidak' pada bola kejunya, menjauhlah dari saus ayam kerbau, dan jangan pernah berpikir untuk membuat kue mentega ganda Nenek Ruth.

Tahun ini, jaga agar musim tetap meriah dan sehat dengan camilan pesta kantor yang enak sambil membantu rekan kerja Anda merasa hebat di saat yang sama.

45 makanan ringan pesta kantor yang unik ini akan membuat teman kantor Anda bahagia, sehat — dan terkesan dengan Anda — sepanjang musim.



Jelajahi berdasarkan Kategori: Klik salah satu link di bawah ini untuk melompat ke setiap kategori.

Minuman yang Menyenangkan
'Makanan Ringan' Buah
Veggie Extravaganza
Grab-and-Go Goodness
Makanan Pembuka Mudah (Beberapa Perakitan Diperlukan)
Memasak Minimal, Hadiah Besar
Indulgensi Sweet Tooth


Minuman yang Menyenangkan

Perlakuan pesta harus mengangkat Anda, bukan membebani Anda. Pilih salah satu minuman lezat ini jika Anda mencari suguhan pesta kantor yang menyegarkan.



1. Detox Water

Teh pesta kantor

Berikan keseimbangan pada perayaan Anda dengan camilan pesta kantor yang membantu rekan kerja Anda mengimbangi efek dari kesenangan mereka yang lebih berat. Jatuhkan saja beberapa buah (dan bahkan beberapa herba segar) ke dalam kendi berisi air, dinginkan, dan sajikan.

2. Sangria

Foto milik Annalize Sandberg.

Dengan atau tanpa alkohol, sangria meriah, berbuah dan cantik seperti gambaran — terutama ini versi delima-oranye untuk Benar-benar Lezat. Bersulang untuk kesehatan Anda!

3. Teh

Dcbeacon-Work-From-Home-Box

Siapkan satu teko air panas dengan berbagai macam kantong teh, beberapa irisan jeruk, dan bahkan mungkin beberapa batang kayu manis untuk suguhan pesta kantor yang mudah untuk menghangatkan hati rekan kerja Anda.

Smoothie hijau untuk pesta kantor

4. Limun Lavender

Gabungkan rasa lemon yang segar dengan aroma bunga lavender untuk menciptakan minuman yang sempurna untuk mencuci semua camilan pesta kantor lainnya. Dapatkan resepnya dari Vegan A La Mode .

5. Bubbly Fruit Pour-Overs

Buatlah minuman pesta ini dari buah dan minuman berkarbonasi apa pun yang Anda suka. Cukup bagi buah menjadi beberapa cangkir (sebaiknya transparan) dan tuangkan di atas gelembung. Tip: Cobalah apel dan cuka bersoda atau irisan stroberi dan limun bersoda

6. Smoothie Hijau

Camilan pesta kantor keranjang buah

Jadilah pahlawan makanan ringan pesta kantor dengan membawa banyak smoothie ramah lingkungan Anda.


'Makanan Ringan' Buah

Karena kurangnya pernak-pernik yang diproduksi secara komersial, orang-orang di masa 'dulu' membuat pameran liburan yang meriah menggunakan buah-buahan, dekorasi alam yang paling indah dan serba alami. Berwarna-warni, lezat, dan sangat sehat, buah adalah pilihan yang tepat jika Anda mencari camilan pesta kantor yang cepat dan sehat yang memukau.

7. Sekeranjang Buah

resep-banana-split-bites

Ada alasan mengapa ini menjadi hadiah nyonya rumah untuk nenek Anda. Anda dapat menyiapkan sekeranjang buah pada saat itu juga, tampilannya luar biasa, dan ada sesuatu yang enak dan sehat di dalamnya yang sesuai dengan semua preferensi.

8. Salad Buah

Jika Anda punya waktu, potong beberapa jenis buah menjadi potongan yang seragam. Masukkan potongan-potongan itu ke dalam mangkuk berisi jus lemon agar camilan ini siap untuk dibawa ke pesta kantor Anda

9. Pisang yang Sehat Terbelah pada Tongkat

tusuk sate nanas

Foto milik Life Love Liz.

Ambil saja sebatang tongkat dan tambahkan sepotong nanas, sepotong pisang, dan stroberi untuk membuat kudapan pesta kantor yang cepat, mudah, dan unik. Jika mau, Anda bahkan bisa mencelupkannya ke dalam cokelat. Dapatkan resepnya dari Life Love Liz .

10. Buah Kabobs

Buah kabobs = buah apa pun yang Anda inginkan di atas tongkat. Menjadi kreatif!

lelucon untuk dimainkan pada rekan kerja

11. Buah Panggang

Foto milik Nicole Crane.

Memunculkan buah dalam oven menambah sedikit keanggunan ekstra pada camilan yang sudah lezat. Itu juga membuat dapur Anda harum selama berjam-jam! Resep Foodie Loves Fitness ini untuk aprikot panggang dengan madu dan almond ingin tampil di pesta kantor Anda.

12. Melon dengan Yogurt

Resep Valleybrink Road untuk Sugar Cube Melon dengan Yogurt Ketumbar Jeruk Nipis akan menyenangkan setiap orang karena itu dengan anggun berjalan di garis antara manis dan asin.


Veggie Extravaganza

Dengan warna cerah, rasa yang beragam, dan kepadatan nutrisi setinggi langit, sayuran layak mendapat tempat terhormat di setiap pertemuan di tempat kerja. Berbasis sayuran ini pesta liburan kantor makanan ringan mengemas vitamin yang dibutuhkan rekan kerja Anda untuk merasa nyaman dan menikmati musim liburan yang sibuk.

13. Bunga Sayuran

Foto milik Fork and Beans.

Sayuran tidak lebih manis dari ini harta karun berbentuk bunga dari Fork and Beans .

14. Kapal Endif

Rekan kerja Anda akan melupakan kerupuk yang pernah ada saat Anda memberikan alternatif yang sama renyah dan lebih sehat ini. Isi endive Anda dengan apa pun yang Anda inginkan — hummus, zaitun, jeruk. Ini resep termasuk apel, keju kambing, almond asap, dan cranberry.

15. Tumpukan Nanas-Mentimun

Dcbeacon-Work-From-Home-Box

Foto milik Kebiasaan Sehat, Hati Bahagia .

Ini Kebiasaan Sehat, resep Happy Heart Menggunakan kombinasi jus jeruk nipis dan ketumbar yang sehat untuk mengubah mentimun dan nanas menjadi camilan pesta kantor yang akan diidamkan oleh rekan kerja Anda.

camilan pesta kantor tomat yang diasinkan

16. Tomat yang Direndam

3-mentimun-hummus-gigitan-kantor-pesta-makanan ringan

Iris beberapa tomat, taburi dengan garam dan merica, tambahkan sedikit minyak zaitun dan sedikit cuka balsamic, dan voila — Anda telah membuat camilan pesta kantor yang super sehat dan mudah. Poin bonus jika Anda menyajikan tomat di piring mewah.

game pemecah es membangun tim

17. Irisan Mentimun + Hummus

makanan ringan pesta kantor edamame

Foto milik Julia Jolliff.

Dapatkan resep ini dari Sendok Cedar untuk membuat camilan pesta kantor yang semudah dan sesehat camilan.

18. Edamame kukus

acar makanan ringan pesta kantor

Banyak perusahaan membuat edamame yang dapat dikukus langsung di microwave, yang berarti Anda dapat membuat camilan pesta kantor yang sehat hanya dengan menekan satu tombol.

19. Salad on a Stick

Lupakan sayuran tradisional dan saus! Potong sayuran Anda dan geser ke atas tusuk sate untuk membuat salad dengan tusuk sate. Anda bahkan dapat membawa saus salad favorit Anda untuk dicelupkan.

20. Salad Biasa

Anda bisa pilih-pilih salad jika ingin terlihat manis, tetapi tidak ada salahnya hanya membawa salad favorit Anda ke dalam mangkuk besar untuk dibagikan kepada rekan kerja. Kemungkinannya adalah, mereka akan menikmati resep Anda yang telah dicoba dan benar seperti Anda.

21. Piring Acar

pistachio yang luar biasa

Opsi mudah ini hanya terlihat mewah. Kunjungi toko bahan makanan terdekat untuk membeli beberapa toples acar termewah yang bisa Anda temukan. Susun di atas piring untuk membuat camilan pesta kantor yang unik dengan renyah yang gurih.


Grab-and-Go Goodness

Terkadang, Anda tidak punya waktu untuk menyiapkan jajanan pesta kantor. Itu tidak berarti Anda harus muncul dengan tangan kosong. Jika Anda berada dalam kesulitan waktu yang serius, nikmati camilan pesta untuk pergi ke kantor ini. Semuanya sehat, lezat, dan secepat serta semudah camilan datang.

22. Pistachio yang luar biasa

rawxies-chocolate-chip-cookie-adonan-batangan

Kacang pistachio kaya akan nutrisi, dan cangkangnya yang khas membuat Anda merasa seperti membuka hadiah setiap kali Anda memakannya. Bahkan lebih baik — sedikit saja sudah cukup.

23. Batangan Adonan Kue Keripik Cokelat Rawxies

kembang kol

Ini bar yang menakjubkan membiarkan Anda makan adonan kue chocolate chip sambil bersikap baik terhadap kesehatan Anda. Semua orang di pesta kantor Anda akan menyukai ini.

karyawan pidato bulan ini

24. Kue Kembang Kol Vegan Rob

hawaiian-snack-luau-bbq-chips

Ambil sekantong embusan ini untuk camilan nabati dengan kerenyahan yang memuaskan dan menyenangkan yang mungkin hanya mengganggu beberapa percakapan. Mereka bersertifikat vegan, non-gmo, dan bebas dari lemak trans yang tidak enak. Tak seorang pun di pesta kantor Anda akan mencari puff keju.

25. Hawaiian Snacks Luau BBQ Chips

pirates_booty_white_cheddar_aged

Pesta kantor Anda tidak harus bertema luau untuk ini chip di atas rata-rata menjadi hit.

26. Rampasan Bajak Laut

makanan ringan pesta kantor sandwich teh

Rekan kerja Anda akan memperebutkan camilan panggang yang ringan ini seolah-olah itu adalah emas terkubur. Berapa banyak lainnya makanan ringan dalam kemasan tidak dapat menjanjikan warna, rasa, atau pengawet buatan?


Makanan Pembuka Mudah (Beberapa Perakitan Diperlukan)

Anda dapat mengumpulkan camilan pesta kantor yang sehat dan menyenangkan ini dalam sekejap… sehingga Anda dapat pergi ke dapur dan keluar lagi tanpa melewatkan waktu pesta.

27. Sandwich Teh

menakjubkan-vegan-7-lapisan-saus-mexican-vegan

Tidak, sandwich teh tidak hanya untuk wanita tua dengan sarung tangan putih. Untuk membuatnya, cukup kumpulkan beberapa sandwich sehat favorit Anda dan potong masing-masing menjadi empat bagian yang menggemaskan. Ini 50 resep akan membantu Anda memulai.

28. Healthy Seven Layer Dips

img_26461

Gambar milik Minimalist Baker.

Saus berlapis menghasilkan rasa yang luar biasa, dan biasanya tidak perlu dimasak. Ini Vegan 7 Layer Dip dari Minimalist Baker termasuk lapisan kebaikan sehat yang bisa Anda kumpulkan dengan cepat.

Atau coba ini saus Yunani berlapis dengan zaitun dan hummus untuk mencampur semuanya dengan cita rasa Mediterania.

29. Keripik dan Celup yang Lebih Sehat

best-trail-mix-1

Foto milik Rachel Pattison.

pemecah es untuk pertemuan tim

Menampilkan saus berbahan dasar yogurt dan keripik ubi yang kaya nutrisi, Little Chef, Big Appetite's snack pesta kantor melayani rekan kerja yang sehat dan bahagia.

30. Campuran Jejak

koboi-kaviar-dengan-keripik-1

Foto milik SunRype.

Pikirkan campuran jejak sebagai salad kacang. Mudah dibuat, dan apa pun yang Anda masukkan, tampaknya selalu keluar dengan rencana yang matang. Coba ini enak resep campuran jejak dari SunRype dan pastikan untuk menambahkan Fruit to Go Strips untuk membawa camilan pesta kantor sederhana ini ke level berikutnya.

31. Salad Chickpea dengan Irisan Sayuran

Siapkan ini resep untuk salad buncis dan oleskan pada irisan sayuran favorit Anda untuk membuat makanan jari cantik yang mengalahkan keju berbentuk kubus di punggungnya.

32. Koboi Caviar

makanan ringan pesta kantor buncis panggang

Gambar milik Cookie dan Kate.

Dikemas dengan kacang, paprika, dan tomat, ini resep kaviar koboi yang sehat membuat untuk satu mengisi camilan pesta kantor.

33. Roti Panggang Alpukat Mini

Ubah camilan favorit Anda menjadi makanan sehat untuk pesta kantor. Siapkan saja beberapa potong roti panggang alpukat favorit dan potong setiap irisan dengan empat cara. Pikirkan camilan ini sebagai versi canape tahun 1950-an yang lebih sehat dan berkelas.

34. Piring Pembuka yang Sehat

Antipasto berarti 'sebelum makan'. Zaitun, sayuran yang diasinkan, dan ikan terlihat anggun di atas piring, meskipun Anda hanya menghabiskan waktu sebentar untuk berkumpul. Pilih ikan atau daging tanpa lemak selain sayuran untuk menjaga camilan pesta kantor ini tetap sehat. Whole Foods memiliki file panduan hebat untuk membuat piring yang tak terlupakan.


Memasak Minimal, Hadiah Besar

Semua camilan pesta kantor di bagian ini membutuhkan sedikit waktu untuk memasak, tetapi ini jauh lebih mudah daripada kue Natal berlapis-lapis yang terlihat sangat cantik di Pinterest. (Mereka juga jauh lebih sehat!)

35. Buncis Panggang

kembang kol rendah natrium

Dengan hanya a sedikit pemanggangan , buncis berderak seperti sulap. Gunakan garam dan merica secara tradisional, maniskan dengan kayu manis, atau tambahkan sedikit bumbu dengan sedikit saus pedas.

36. Crouton

Tidak ada yang akan tahu betapa mudahnya membuat camilan pesta kantor yang elegan ini dengan melihatnya. Yang harus Anda lakukan adalah mengiris baguette, mengolesinya dengan minyak zaitun, memanggangnya, lalu di atasnya dengan sesuatu yang sehat dan lezat, seperti tapenade atau pesto dan lobak .

37. Ubi Jalar

Untuk membuat versi crostini yang lebih sehat, iris ubi manis dan panggang bulatannya sampai renyah dan cukup keras untuk menahan topping sehat yang ingin Anda tambahkan.

38. Kembang Kol Panggang

Biskuit selai kacang

Tidak heran jika kembang kol adalah sayuran yang trendi - sehat dan murah… dan rasanya seperti mimpi. Siapkan beberapa Kembang Kol Popcorn Foodie Fiasco untuk memberi rekan kerja Anda makanan ringan yang enak dan sehat.


Indulgensi Sweet Tooth

Sesuatu yang agak manis Lilitan Kayu Manis tidak harus sedikit pun tidak sehat. Berhentilah takut pada bagian makanan penutup di meja prasmanan — camilan pesta kantor ini rasanya lebih enak daripada permen, dan tidak akan mengganggu kesehatan Anda. Terbuat dari makanan utuh, masing-masing resep ini akan memuaskan gigi manis mana pun.

game pemecah es untuk kelompok kecil

39. 'Tiga Kesenangan'

Ilmuwan nutrisi Walter Willett adalah pecinta makanan penutup yang menantang di mana-mana untuk menukar raksasa padat kalori yang terbuat dari lemak dan gula tidak sehat dengan makanan penutup bermanfaat yang terbuat dari kacang-kacangan, buah, dan cokelat hitam. Cari # 3ForD Desserts untuk mendapatkan ide makanan ringan pesta kantor yang manis yang akan mengesankan rekan kerja Anda.

40. Fudge Freezer Sehat

Fudge Creamy Almond Butter Freezer dari Detoxinista akan menantang semua yang Anda pikir Anda ketahui tentang fudge.

41. Puding 2.0

Ini puding coklat chia akan membawa keluar anak pada rekan kerja mana pun sambil mengemas minuman makanan super. Kata 'chia' berasal dari kata Maya untuk kekuatan. Berapa banyak makanan penutup lain yang memberi Anda kekuatan?

42. Kue Tanpa Panggang

peppermint-text

Foto milik Hillary Parker.

Nutrition Nut on the Run’s sehat, tidak ada kue memenuhi kebutuhan akan gula seefektif versi mentega yang juga membutuhkan lima mangkuk untuk mengaduk dan waktu pemanggangan yang serius.

43. Gigitan Peppermint

donat_holes

Foto milik Carrie Forrest.

Menir gandum dan almond memberi Carrie On Living's suguhan manis yang menyegarkan profil nutrisi yang tidak dapat disaingi oleh kue biasa.

44. Lubang Donat

dark-chocolate-bark-15

Foto milik Sophie Jaffe.

Ya, Anda membacanya dengan benar. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana lubang donat bisa dimasukkan ke dalam daftar makanan ringan pesta kantor yang sehat, lihat saja Philosophie's resep untuk versi mentah dibuat dengan kacang brazil dan minyak kelapa.

45. Kulit Kayu Liburan yang Sehat

Foto milik The Healthy Foodie.

Buang kaleng kulit peppermint yang penuh dengan minyak terhidrogenasi parsial. Pilih Foodie's Sehat resep coklat hitam bertabur kacang dan beri sebagai gantinya.

Kesimpulan

Anda tidak perlu berkompromi dengan kesehatan (atau bekerja keras di dapur selama berjam-jam) untuk membuat camilan pesta kantor yang disukai semua orang.

Apakah Anda punya camilan pesta sehat favorit? Bagikan resep dan ide Anda di bawah ini untuk membantu menjaga pesta kantor tetap sehat!