30 Makanan Ringan Sehat Teruji Lapangan Untuk Anak-Anak Pada 2021

sehat_snacks_kidsMembuat makanan sehat cukup mudah setelah Anda menguasai dasar-dasarnya. Membuat makanan sehat yang menggairahkan dan menyenangkan anak-anak adalah seni. Palet yang sedang berkembang sering kali peka terhadap rasa pahit dalam banyak sayuran sehat, dan seringkali, apa yang terasa enak bagi orang dewasa terasa sangat menjijikkan bagi seorang anak.

Untuk memberikan Anda daftar camilan sehat anak-anak akan senang, kami menjelajahi internet dan bahkan mengambil beberapa kiat dari pakar terbaik dari yang terbaik dalam mengemil anak-anak: ibu.



Daftar Isi

10 Camilan Sehat Teruji Lapangan untuk Anak-Anak

Kami berharap camilan yang menyenangkan dan mudah dibuat untuk anak-anak ini menghasilkan banyak perut bahagia dan wajah yang tersenyum.

game online untuk tim jarak jauh

1. Suka Dengan Kotak Langganan Camilan Sehat Makanan

Suka Dengan Makanan Jajanan Sehat



Ingin camilan enak & sehat dikirim setiap bulan? Untuk waktu terbatas, Love With Food menawarkan diskon 40% untuk Deluxe Snack Box pertama Anda! Plus - untuk setiap kotak yang Anda beli, mereka akan menyumbangkan makanan ke bank makanan lokal atas nama Anda. Dapatkan diskon 40% untuk kotak pertama Anda di sini!

Deluxe Snack Box Video Membuka Kemasan:

2. Es Loli Buah Semangka Utuh

dsc_0136



Melalui Makanan Bergizi: Es Loli Buah Semangka Utuh

Es loli tidak harus dikemas dengan gula agar rasanya manis dan lezat, dan Makanan Bergizi punya resep sederhana untuk membuktikannya. Camilan ini terbuat dari semangka, blueberry, stroberi, kiwi, persik, dan ceri yang murni dan baik.

Fakta menyenangkan : Bebas dari pewarna berbahaya, warna bersih ini tidak akan membuat mulut kecil merah.

3. Gulungan Zucchini Mentah dengan Daging Walnut

Siapkan sayuran dengan cara menarik untuk menarik minat anak-anak. Gulungan zucchini daging kenari ini Sayuran Tidak Menggigit menyenangkan bagi si kecil untuk dimakan sebagai camilan sore, terutama jika mereka selalu penasaran dengan sushi ibu.

Fakta menyenangkan : Dikemas dengan banyak sayuran, makanan ringan ini memberikan kesempatan bagus untuk memperkenalkan anak-anak ke dunia tanaman yang dapat dimakan.

4. SunRype Fruit to Go

ftg-apple-strawberry

Jika Anda sedang bepergian atau hanya terburu-buru, Anda masih bisa memberikan kebaikan buah utuh yang sehat kepada anak-anak Bar SunRype's Fruit to Go . Setiap bar dikemas dengan pure buah asli dan rasa yang mengalahkan camilan buah olahan. Selain itu, camilan ini tidak mengandung kacang tanah atau kacang pohon, jadi sangat cocok untuk keluarga yang memiliki masalah alergi.

Fakta menyenangkan : Batangan tidak memiliki tambahan gula.

5. Guacadile Dip

Camilan terbaik untuk anak-anak menarik semua penyajiannya. Resep ini dari Garpu & Kacang mengubah alpukat menjadi wajah buaya yang akan menyenangkan anak-anak dan orang dewasa. (Anda tidak pernah terlalu tua untuk menikmati Guacadile Dip!)

Fakta menyenangkan : Lemak baik dalam alpukat akan membuat perut si kecil kenyang dan bahagia selama berjam-jam.

6. Batangan Granola Rendah Karbohidrat Bebas Gula

granola-bar-3

bagaimana mengadakan malam permainan virtual

Melalui Ibu Bebas Gula: Bar Granola Rendah Karbohidrat (Bebas Gandum)

Masukkan kacang-kacangan dan biji-bijian yang menyehatkan jantung ke dalam camilan kaya serat yang disukai anak-anak. Bar ini dari Ibu Bebas Gula Rasanya sebagus batangan granola olahan, dan batangan permen olahan apa pun.

Fakta menyenangkan : Batangan ini tidak memiliki tambahan gula — hanya bahan yang sehat untuk energi yang stabil dan berkelanjutan.

7. Mengatasi Gigitan Renyah Garam Laut

som002

Jungkir balik membuat camilan sehat bebas kacang untuk anak-anak. Mereka sempurna jika si kecil Anda memiliki alergi atau jika Anda hanya berhati-hati. Camilan seukuran gigitan asin ringan ini terbuat dari biji bunga matahari, biji wijen, dan tepung gandum utuh. Ditambah, gigitan yang sehat adalah ukuran yang sempurna untuk tangan kecil dan mulut kecil.

Fakta menyenangkan : Camilan ini memiliki 8% dari nilai harian vitamin E.

Dcbeacon-Work-From-Home-Box

8. Buah Pisang Jeruk Roll-Up

Orang tua super, bersiaplah untuk tantangan Anda berikutnya: membuat camilan buah sehat Anda sendiri. Buah ini berasal dari Koki Kecil yang Sehat hanya membutuhkan pisang, jus jeruk, dan kayu manis. Apa yang kamu tunggu? Ada banyak ngemil buah yang sehat untuk masa depan anak-anak Anda.

Fakta menyenangkan : Buah gulung buatan sendiri ini mencegah anak-anak memakan buah yang tidak sehat dengan banyak pengawet dan aditif.

9. Hummus Coklat

Tidak bisakah anak Anda mencoba hummus berbau bawang putin yang dibubuhi kacang pinus? Cobalah resep hummus yang dimaniskan dan disetujui anak ini dari Anak Super Sehat sebagai gantinya. Untuk membuat hummus standar versi cokelat, bubuk kakao menggantikan bawang putih, dan selai kacang menggantikan pasta tahini.

Hasilnya adalah hummus yang sehat Anda tidak perlu membujuk anak Anda untuk makan. Rasanya luar biasa pada semua jenis buah yang dapat Anda pikirkan.

Fakta menyenangkan : Dikemas dengan buncis dan selai kacang, kudapan ini memberikan banyak substansi dan manis. Ini membantu menghindari serbuan gula.

10. Pretzel buatan sendiri

img_6559

karyawan pengakuan bulan

Melalui Untuk Cinta Memasak: Pretzel Buatan Sendiri

Baunya mungkin sangat menggoda, tetapi kami mendorong Anda untuk melewatkan stan pretzel dan pulang untuk membuat camilan berliku Anda sendiri. Setelah Anda melihat betapa mudahnya membuat pretzel sehat Anda sendiri, Anda tidak akan pernah ingin memakan kue palsu rasa mentega itu lagi. Dapatkan resep masuk dari Untuk Cinta Memasak .

Fakta menyenangkan : Pretzel ini dibuat dari bahan-bahan murni dan sederhana — tidak ada minyak terhidrogenasi parsial atau bahan tambahan aneh.

11. Pitas Pizza Hijau Microwave

Anda tidak dapat menghentikan anak-anak untuk mengidam pizza, tetapi Anda dapat mengirimkan pizza dengan kandungan nutrisi yang tinggi. Gosokkan sedikit minyak zaitun pada kantong pita gandum. Tutupi pita dengan bayam bayi cincang. Kemudian taburi semuanya dengan campuran parutan mozzarella dan keju swiss, ditambah sedikit garam bawang putih. Panaskan pita di microwave selama sekitar satu menit atau sampai kejunya berbuih.

Fakta menyenangkan : Pizza ini akan membuat anak-anak mencintai — bahkan mendambakan — hal-hal yang hijau.

hadiah natal yang bagus untuk karyawan

12. Gigitan Tuscan Kale

Jika Anda berpikir Anda tidak akan pernah mengajak anak-anak Anda makan kangkung, Anda belum pernah mencoba resep yang luar biasa ini Ajarkan Eat Love , yang menampilkan kangkung dalam bentuk nuggety dan ramah anak.

Fakta menyenangkan : Kale mengandung vitamin K, nutrisi yang membantu tubuh muda membangun tulang.

13. Kulit Granola

Granola biasa itu membosankan. Kulit kayu granola mengasyikkan! Cukup tambahkan telur dan tepung almond ke dalam campuran granola klasik, panggang dalam wajan, dan hancurkan potongannya. Pelajari cara membuat Granola Bark Setiap Hari Annie .

Fakta menyenangkan : Bagian dasar oat dari kulit kayu granola ini memberikan serat dan protein bagi tim impian, memberikan takaran energi bersih yang sehat.

14. Buah Segar dengan Gula Jeruk

buah-segar-dan-jeruk-gula-sehat-snack-ide-satu-lapar-mama-thumbanil1-560x317

Melalui One Hungry Mama: Buah Segar dengan Gula Jeruk

Melakukan apa Satu Mama Lapar membuat dan mengubah buah segar menjadi “permen” padat nutrisi dengan tambahan gula jeruk, yang bisa Anda buat dari kulit jeruk dan gula. Meskipun gula jeruk tetaplah gula, itu mungkin saja membuat anak-anak makan lebih banyak buah segar.

Fakta menyenangkan : Camilan ini bisa jadi dalam hitungan detik — lebih cepat daripada si kecil Anda bisa membangun menara kursi yang mengarah ke rak permen.

15. Aman + Adil - Abby's Cookies

1ozbag-abbychocochip_2_large

Anda bisa merasa senang memberi anak-anak suguhan istimewa jika terbuat dari bahan-bahan bersih. Kue Chocolate Chip Abby akan membuat Anda dan si kecil tersenyum. Dibuat dari tepung terigu yang mengenyangkan dan bergizi, kue bebas kacang ini aman bagi mereka yang alergi kacang tanah dan kacang pohon.

Fakta menyenangkan : Kue Abby dibuat dengan bahan non-GMO (organisme hasil rekayasa genetika).

16. Gigitan Telur Panggang Oven

Ikuti petunjuk dari Family Fresh Meals dan masukkan beberapa telur ke dalam kaleng muffin dan panggang untuk membuat camilan anak-anak yang bersih dan mudah. Telur memiliki rasa yang lembut yang disukai anak-anak, dan Anda dapat menambahkan topping favorit mereka di tengah waktu pemanggangan untuk membuat suguhan istimewa.

Fakta menyenangkan : Telur dikemas dengan kolin yang mendukung fungsi sel yang sehat.

17. Tas Snack Kupu-kupu

tanpa judul-13-dari-19

Melalui Menu Renungan Seorang Ibu Amerika Modern: Kantong Camilan Kupu-Kupu

Ini camilan manis lainnya yang melebihi penyajiannya. Kemas camilan sehat ke dalam kantong plastik dan jepit menjadi dua dengan jepitan yang dihiasi untuk membuat camilan kupu-kupu yang disukai anak-anak Anda. Dapatkan instruksi dari Menu Renungan Seorang Ibu Amerika Modern .

Fakta menyenangkan : Dengan penyajian yang lucu ini, Anda dapat mengajak anak-anak untuk makan camilan sehat apa pun yang Anda inginkan.

18. Tombol Yogurt Beku

Itu Nyonya Di Balik Tirai membuat kancing-kancing kecil yang menggemaskan hanya dengan kantong plastik dan yogurt. (Dia juga menggunakan freezer, tapi kami rasa itu tidak akan menjadi masalah!)

Fakta menyenangkan : Tombol kecil ini terlihat seperti permen, tapi terbuat dari yogurt dan tidak ada yang lain, jadi sangat sehat.

19. Snack Ulat Mentimun

Pembuatan ulat ketimun ini dari Anak Super Sehat tidak mungkin lebih mudah. Anda tinggal mengiris seikat sayuran, mengaturnya di atas piring, dan menyiapkan saus peternakan rendah lemak.

Fakta menyenangkan : Mentimun yang sehat dan beraroma lembut merupakan pengantar sayuran yang sempurna untuk anak-anak.

20. Kue Apel

apel-cookie2

cara yang menyenangkan untuk memulai rapat

Melalui Menimbun Ibu: Kue Apel

Tangkap keajaiban lezat kue menggunakan irisan apel, selai kacang tanpa gula, dan keripik cokelat. Anda bisa membuat Menimbun Ibu 'kue' berbahan dasar buah lebih cepat dari sandwich selai kacang dan jeli, mendapatkan camilan sehat ke tangan anak Anda dalam hitungan detik.

Fakta menyenangkan : Camilan ini memiliki sedikit tambahan gula, dan memuaskan keinginan anak-anak akan kue dalam sekejap apel yang segar dan segar.

21. Kerupuk Ubi Jalar 5 Bahan

Buatlah biskuit sehat yang akan diminta anak Anda berulang kali. Adonan kerupuk ini dari Klub Mumi Yummy cepat dan mudah dibuat, sehingga Anda punya banyak waktu untuk memotong bentuk apa pun yang diinginkan anak Anda.

Fakta menyenangkan : Ubi jalar dalam kerupuk ini menambah dosis vitamin A dan karotenoid yang sehat untuk waktu ngemil.

22. Kentang Goreng Rosemary Parsnip

img_4577-696x1024

Melalui Persiapan Dapur: 'Kentang Goreng' Rosemary Parsnip

Perkenalkan anak-anak pada berbagai sayuran sejak dini, dan mereka akan lebih terbuka untuk mencoba banyak makanan baru saat mereka tumbuh dewasa. Perpaduan wortel dan kentang yang lezat, ubi adalah sayuran ramah anak yang sempurna untuk dicoba, terutama dalam bentuk kentang goreng rosemary gurih dari Persiapan Dapur .

Fakta menyenangkan : Parsnip berisi serat akan membuat anak cepat kenyang, sehingga mereka cenderung tidak overdosis pada kentang goreng bertepung.

bekerja dari aktivitas membangun tim rumah

23. Kembang Kol & Keju Microwave

Berikan makaroni dan keju microwave dan cobalah resep kembang kol yang lebih sehat dari awal ini dari Tambahkan Pinch . Microwave Greek yogurt, kembang kol, dan keju untuk secara ajaib mengubah bahan-bahan menjadi semangkuk kebaikan yang menyenangkan yang disukai anak-anak.

Fakta menyenangkan : Kembang kol rasanya tidak seperti buah jeruk, tapi kaya akan vitamin C yang meningkatkan kekebalan tubuh.

24. Roti Jahe Gandum Utuh

roti gandum-jahe-kayu manis-roti-4

Melalui Fit Mitten Kitchen: Gingerbread Cinnamon Rolls Gandum Utuh dengan Greek Yogurt Cream Cheese Frosting

Tingkatkan kandungan nutrisi gulungan kayu manis untuk membuat camilan sehat yang akan didambakan anak Anda dan Anda tidak akan merasa bersalah saat menyajikannya. Dibuat dengan bahan makanan utuh, gulungan kayu manis ini Cocok Mitten Kitchen isi anak-anak sehingga mereka tidak akan tergoda untuk melahap seluruh nampan camilan padat gula.

Fakta menyenangkan : Tidak ada yang lucu pada roti kayu manis ini — tanpa pengawet, minyak berlemak, atau sirup jagung.

Dcbeacon-Work-From-Home-Box

game pemecah es untuk membangun tim

25. Bar Makanan Ringan Smoothie Hijau

smoothie-snack-bar-hijau-1

Melalui Kacang Hijau Lean: Bar Makanan Ringan Smoothie Hijau

Anak-anak mungkin tidak mau makan smoothie hijau, tetapi mereka mungkin akan makan smoothie bar hijau ini karena teksturnya yang manis seperti kue. Ini Kacang Hijau Lean Bar memiliki campuran pembangkit tenaga listrik dari bayam, ubi jalar, yogurt, dan bahan sehat lainnya yang digabungkan untuk membuat bar manis yang akan dimakan anak-anak (dan itu hal yang baik).

Fakta menyenangkan : Camilan manis ini adalah cara sempurna untuk memasukkan bayam ke dalam makanan anak-anak.

26. Mengobati Gigitan Nasi Tanpa Panggang

gluten-free-strawberry-cocoa-rice-krispie-treats-bites-4-of-1-3

Melalui Cotter Crunch: Beras Renyah Tanpa Panggang Cokelat Bebas Gluten (Vegan)

Cicipi sajian nasi renyah klasik favorit anak-anak dengan stroberi kering beku. Selain menambahkan lebih banyak buah ke dalam makanan anak Anda, makanan manis ini tidak perlu dipanggang, jadi Anda dapat menyiapkan sepiringnya hanya dalam beberapa menit. Resep dari Cottor Crunch bisa ditemukan disini .

Fakta menyenangkan : Camilan manis ini mengemas sedikit vitamin C ekstra ke dalam celah ngemil yang dapat dengan mudah diisi dengan kalori kosong.

27. Quick Baby Kale Quesadillas

Oleskan ubi jalar kalengan ke tortilla gandum. Tutupi kentang dengan baby kale dan segenggam keju mozzarella, lalu taruh tortilla lain di atasnya. Microwave selama satu menit untuk membuat quesadilla ringan yang ramah anak dengan sedikit rasa manis.

Fakta menyenangkan : Ubi jalar yang sehat mengandung vitamin A.

28. Pisang Madu Goreng

dsc_00101

Melalui Rachel Schultz: Pisang Madu Goreng

game pemecah es untuk kantor

Pisang memang enak, tetapi ubah menjadi suguhan yang sangat istimewa dengan memasaknya dalam wajan dengan sedikit madu. Siapa yang tahu pisang bisa terasa lebih enak? Anak-anak Anda akan melahap camilan ini, dan Anda akan dengan senang hati membiarkan mereka melakukannya. Dapatkan resepnya dari Rachel Schulz .

Fakta menyenangkan : Pisang dengan pemanis madu adalah pengganti sempurna untuk permen yang kurang sehat.

29. Camilan Sereal Pisang

Itu Istri yang Ramah Gulung pisang dalam sereal beras renyah yang sehat dan selai kacang untuk membuat camilan sederhana yang sempurna dengan rasa, protein, dan nutrisi yang menyenangkan untuk anak. Simpan saja tiga bahan di tangan sehingga Anda siap untuk menyiapkan camilan sehat dalam waktu singkat.

Fakta menyenangkan: Pisang mengandung vitamin B6 yang membantu fungsi otak.

30. Kue Chocolate Chip Bergizi

choc-chip-cookies-bake-web-1-dari-1-2

Melalui Bergizi Baik: Kue Chocolate Chip Paling Mudah dan Bergizi

Cookie ini panggil makanan almond yang lezat alih-alih tepung, minyak kelapa sebagai pengganti mentega, keripik cokelat hitam atau biji kakao alih-alih potongan semi-manis, dan madu mentah sebagai pengganti gula. Dipenuhi dengan begitu banyak bahan bagus, kue chocolate chip klasik berubah menjadi camilan manis kaya nutrisi yang cocok untuk anak-anak… dan bahkan mungkin orang dewasa.

Fakta menyenangkan: Dipenuhi dengan begitu banyak hal baik, kue ini lebih dari sekedar makanan penutup; itu camilan yang sempurna kapan saja.

Apa camilan sehat favorit Anda untuk anak? Beri tahu kami di bagian komentar di bawah!

(PS - Jangan lewatkan Diskon 40% untuk Deluxe Box pertama Anda camilan lezat & sehat!)

Sumber daya tambahan