121 Ide, Tip, & Aktivitas Program Kesehatan Karyawan Untuk 2021 Yang Akan Disukai Tim Anda

foto teh-5

Program kesehatan karyawan telah menjadi program pokok di banyak perusahaan sebagai cara untuk menarik talenta terbaik, membuat mereka bahagia dan produktif, dan menurunkan pergantian karyawan.



Faktanya, 80% karyawan di perusahaan dengan program kesehatan dan kebugaran yang baik di tempat kerja merasa dilibatkan dan diperhatikan oleh pemberi kerja mereka.

Kunci untuk memiliki program kesehatan yang sukses di tempat kerja adalah memberi semangat secara keseluruhan kesejahteraan sambil tetap menyenangkan. Jika Anda tidak dapat membuat tim Anda terlibat, ide-ide program kebugaran Anda akan cepat hilang. Jadi buatlah inisiatif Anda menyenangkan, cobalah ide-ide baru dan lihat apa yang paling dihargai oleh tim Anda.

Di bawah ini adalah daftar 121 ide program kesehatan karyawan yang dapat Anda terapkan dengan mudah di kantor Anda.



Pro-Tip: Mencari ide program kebugaran perusahaan virtual yang menarik? Kami sarankan untuk memeriksa para ahli di Kesehatan Tim Jarak Jauh dan memprioritaskan kesejahteraan karyawan Anda saat mereka bekerja dari rumah.

Daftar aktivitas & ide kebugaran ini adalah yang telah kami gunakan sendiri dan telah melihat manfaatnya secara langsung. Banyak orang lain yang berkontribusi kepada kami dari perusahaan luar biasa yang tahu cara menjaga tim mereka.

Berikut adalah daftar singkat ide program kesehatan karyawan yang dipilih oleh pembaca kami.




Apakah Anda seorang startup kecil atau perusahaan besar, pasti ada sesuatu di sini yang sesuai untuk organisasi Anda.

Jelajahi berdasarkan Kategori: Klik salah satu link di bawah ini untuk melompat ke setiap kategori.

Nutrisi dan Hidup Sehat
Kegiatan Kelompok dan Latihan Kebugaran
Tantangan, Kompetisi, dan Kontes Fitness yang Menyenangkan
Peremajaan Aktif
Fasilitas Keren dan Just For Fun
Penguat Produktivitas
Kesehatan Mental dan Pertumbuhan Pribadi

Nutrisi dan Hidup Sehat

1. Promosikan dan hargai kebiasaan makan yang sehat

Screenshot yang Bagus

permainan kantor yang menyenangkan bagi karyawan

Makan yang benar adalah bagian penting dari kesehatan secara keseluruhan, tetapi hal ini sering kali sulit dilakukan di tempat kerja. Apalagi jika rutinitas terganggu seperti saat pandemi saat karyawan tidak lagi di kantor atau hanya kembali ke sana . Pengusaha dapat membantu dengan menciptakan tantangan nutrisi yang memberi penghargaan kepada karyawan karena telah mengambil langkah-langkah untuk membangun kebiasaan makan yang lebih sehat. Poin dapat diperoleh dengan berbagai cara, termasuk mencatat makanan dan kudapan, menghadiri seminar nutrisi dan webinar, atau ditanyai tentang cara menavigasi kebiasaan makan dan kelompok makanan yang benar. Untuk memberi penghargaan pada perilaku makan yang sehat, poin dapat ditransfer menjadi hadiah, hadiah uang, atau entri undian untuk memenangkan hadiah yang lebih besar.

Layak , sebuah perusahaan teknologi kebugaran, memungkinkan organisasi untuk membuat program dan tantangan serupa yang membantu karyawan berkembang dengan melibatkan mereka dalam modul dan aktivitas pendidikan kesejahteraan holistik. Bersama dengan nutrisi, Wellable membantu perusahaan untuk mempromosikan perilaku sehat seperti kesehatan fisik, kesadaran, dan kebiasaan tidur yang lebih baik melalui tema dan tantangan yang menarik.

Dapatkan demo platform Wellable di sini!

2. Dorong inisiatif kesehatan melalui program pengakuan dan penghargaan Anda

Saat seseorang mengikuti Bike to Work Day, Anda bisa tahu dari tanda gemuk di betis dan helm di mejanya. Tetapi bagaimana Anda mengukur dan menghargai inisiatif kesehatan Anda saat perusahaan Anda tumbuh? Penghargaan bonusly yang dapat diklaim berikan insentif untuk perilaku sehat yang berkontribusi pada tempat kerja yang kuat, baik itu Bike to Work Day, suntikan flu, tantangan langkah perusahaan, atau memasak cabai vegetarian tim Anda.

3. Kurangi biaya obat resep karyawan Anda dengan iniGRATISmanfaat

Biaya obat out-of-pocket meningkat hampir 30% antara tahun 2010 dan 2018.Bahkan dengan asuransi yang baik, pembayaran rata-rata sekarang berkisar dari $ 12 hingga $ 57. *Ini dapat mengakibatkan biaya yang signifikan bagi karyawan Anda.

Solusi yang banyak digunakan manajer SDM adalah GoodRx .

GoodRx adalah perusahaan diskon obat # 1 di negara ini dan telah menyelamatkan orang Amerika lebih dari $ 15 miliar. Misalnya, meskipun pembayaran bersama $ 15 dan $ 20 biasa terjadi pada paket asuransi, ribuan obat di bawah $ 10 dengan GoodRx. Banyak yang $ 5 atau kurang! GoodRx diterima di 70,000+ apotek dan 100% GRATIS kepada pengusaha dan karyawan. Plus, tidak ada deductible, pra-otorisasi atau tingkatan obat - hanya harga bagus untuk obat resep yang dibutuhkan karyawan Anda agar tetap sehat.

* Laporan Takeda 2016, 2017 & 2018

4. Selenggarakan retret kesehatan virtual yang dipimpin oleh pakar kesehatan kelas dunia

Ingin membuat perbedaan dalam kesejahteraan tempat kerja Anda adalah satu hal, tetapi mengetahui dari mana harus memulai bisa sedikit menakutkan. Mengapa tidak memperlakukan tim Anda dengan pengambilan sampel sehari penuh dari semua hal kesehatan, dari kenyamanan rumah mereka. Anda dapat melakukannya dengan bekerja dengan Kesehatan Tim Jarak Jauh .

Dengan ratusan sesi nutrisi yang dipesan lebih dahulu yang dilatih oleh ahli diet terdaftar, hingga kelas yoga dan meditasi yang dipimpin oleh para ahli terkemuka dunia, Anda dapat menyusun retret kesehatan virtual sehari penuh yang fantastis untuk dinikmati karyawan Anda dari kenyamanan rumah mereka sendiri.

Untuk menerima proposal retret kesehatan virtual gratis memesan panggilan dengan Remote Team Wellness dan lihat apa yang dapat dilakukan kebugaran virtual untuk perusahaan Anda.

5. Bawalah seorang koki untuk mengajari orang-orang resep memasak yang mudah

Pekerjakan seorang koki yang berspesialisasi dalam makanan sehat untuk datang dalam demonstrasi memasak.

Melakukan ini lebih mudah dari kedengarannya. Cukup periksa sumber daya ini untuk merasa seperti Anda memiliki hampir semua jenis koki di ujung jari Anda!

6. Hargai tim Anda dengan pijat kursi di tempat

Bisakah tim Anda menggunakan dorongan energi, relaksasi, atau bahkan postur tubuh? Hidupkan kembali dengan pijat kursi di kantor ! Terbukti dapat mengurangi stres di tempat kerja hingga 85%, banyak manfaat pijat juga termasuk penurunan tekanan darah, kualitas tidur yang lebih baik, dan produktivitas yang meningkat. Pijat kursi biasa adalah cara jitu untuk meningkatkan kinerja dengan mengurangi stres serta meningkatkan fokus dan relaksasi.

Membawa kursi pijat ke kantor Anda mudah dilakukan Zeel @ Work . Menggunakan portal swalayan , Anda dapat memesan kapan saja, untuk tim ukuran apa pun - secepatnya di hari yang sama! Zeel berkoordinasi dengan terapis pijat berlisensi dan berpengalaman untuk melakukan perjalanan ke lokasi Anda, dengan kursi pijat di belakangnya. Anda hanya menyediakan tempat!

7. Publikasikan buletin ide kesehatan tempat kerja yang menyoroti konten kebugaran, nutrisi, dan pendidikan terbaik dari seluruh Web

Buletin perusahaan dapat menjadi cara yang bagus untuk memperkenalkan ide kesehatan dan kebugaran baru di tempat kerja. Siapkan terpisah peringatan google untuk 'kebugaran', 'nutrisi' dan 'pendidikan kesehatan' dan pilih 'hanya hasil terbaik'. Kumpulkan artikel terbaik setiap minggu atau bulan menjadi satu email dan kirimkan untuk dinikmati karyawan Anda.

8. Berhenti menawarkan camilan berkualitas rendah

Jika Anda menawarkan camilan atau makanan tanpa nilai gizi kepada tim Anda, beralihlah ke alternatif yang lebih sehat. Setidaknya sediakan sebagian besar barang sehat untuk kantor Anda dan hanya beberapa makanan cepat saji tradisional.

Untuk mendapatkan beberapa ide, lihat ini camilan sehat untuk bekerja dan ide sarapan kantor yang sehat .

9. Hubungkan tim Anda dengan Bevi

Minum adalah pendingin air pintar yang mengeluarkan air yang menyegarkan, berkilau, dan beraroma yang akan disukai tim Anda. Stasiun hidrasi futuristik ini memberikan alternatif yang lebih sehat untuk soda sarat gula, sekaligus mengurangi jejak plastik tim Anda.

Ini adalah perlengkapan dapur Dcbeacon yang populer - dan terlihat keren.

10. Menawarkan meja berdiri

Varidesk menawarkan meja berdiri dengan ketinggian yang dapat disesuaikan yang memungkinkan pengguna untuk dengan mudah beralih antara berdiri dan duduk saat bekerja. Aspek peralihan adalah kunci untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal dari meja berdiri karena tidak sehat bagi orang untuk tetap tinggal dalam satu posisi tetap —Duduk atau berdiri — terlalu lama. Berikan pengatur waktu kepada karyawan bersama dengan meja berdiri mereka sehingga mereka dapat yakin untuk mengganti posisi mereka sepanjang hari.

11. Kunjungi pasar petani lokal untuk makan siang

Tawarkan untuk membayar semua karyawan produk organik yang memutuskan untuk membeli.

Berikut cara mewujudkannya:

  • Menemukan sebuah Pasar Petani di dekat Anda .
  • Cari tahu cara mengoordinasikan transportasi ke dan dari, jika pasar tidak dalam jarak berjalan kaki dari kantor Anda. (Untungnya, ada begitu banyak cara mudah untuk bepergian akhir-akhir ini. Dapatkan pengemudi sukarela, sewa sepeda atau skuter, atau cukup pesan tumpangan.)
  • Tetapkan tanggal dan kirim undangan Anda.

12. Pesan makan siang untuk kantor, terutama saat jam sibuk untuk proyek-proyek besar

Hadiahi tim Anda karena telah meluangkan waktu ekstra dengan memesan makan siang untuk mereka. Pilihlah sesuatu yang sehat tentu saja - salad, wraps, Mediterranean, atau taco-salad bar atau semua pilihan yang baik.

13. Pertanian Berbasis Masyarakat

Banyak pertanian yang lebih besar menawarkan program pertanian yang didukung komunitas di mana Anda berinvestasi di pertanian mereka, dan mereka memberi Anda hasil bumi segar setiap minggu. Penyedia layanan kesehatan nasional TotalWellness sebenarnya melakukan ini untuk karyawan mereka, dan jika Anda mendapatkan cukup banyak orang dari perusahaan Anda yang mendaftar, mereka mungkin akan mengirimkannya langsung ke kantor Anda. Ini adalah cara mudah untuk mendapatkan makanan segar dan sehat di lemari es Anda sambil mendukung petani lokal.

Ide Kesehatan Karyawan # 13 - Pertanian yang Didukung Komunitas Klik Untuk Menge-Tweet

14. Buat buku masak kantor yang sehat

Minta karyawan untuk membagikan resep sehat favorit mereka. Kumpulkan yang terbaik menjadi koleksi dan bagikan di sekitar kantor melalui dokumen yang dapat diunduh di email atau buklet cetak sederhana.

15. Tunjukkan kepada karyawan Anda bagaimana mereka dapat meningkatkan kesehatan mereka

Mendatangkan spesialis yang menawarkan pemeriksaan biometrik dan penilaian kesehatan, dan yang lebih penting, dapat memberi orang peta jalan untuk meningkatkan kesehatan.

Jika Anda menemukan seseorang yang bersedia menghabiskan sebagian waktu berharga mereka di kantor Anda, pastikan untuk membuat prosesnya semudah mungkin bagi mereka. Siapkan garis besar atau daftar pertanyaan agar orang tersebut tahu apa yang harus mereka bahas. (Dan tentu saja, ucapan terima kasih yang bijaksana menyajikan sudah pasti beres!)

Kebanyakan dokter praktik tidak melakukan kunjungan kantor. Berikut beberapa tip untuk mencari ahli kesehatan untuk datang ke kantor Anda:

  • Kerjakan jaringan Anda! Adakah orang di kantor yang memiliki dokter dalam keluarga?
  • Simak pakar fitnes lho. Instruktur yoga, guru gym, pelatih pribadi, dan orang-orang yang memiliki peran serupa sering kali sangat menguasai kebutuhan kebugaran dan nutrisi dasar.
  • Hubungi kantor kesehatan umum setempat Anda. Banyak dari kantor ini memiliki orang-orang yang berdedikasi pada pendidikan publik.

16. Adakan pameran kesehatan

Undang vendor dan perusahaan lokal ke kantor Anda selama sehari untuk membicarakan nutrisi dan aktivitas kebugaran yang menyenangkan di tempat kerja. Anda seharusnya tidak memiliki masalah sama sekali untuk meyakinkan bisnis lokal untuk hadir, karena ini adalah cara yang bagus untuk mempromosikan layanan mereka.

Merencanakan pameran kesehatan disertai dengan banyak pekerjaan dan banyak langkah. Jika Anda tidak yakin bagaimana memulainya, lihat kami panduan perencanaan kesehatan yang adil selangkah demi selangkah .

17. Nilai Ergonomi Anda

Ergonomi adalah ilmu merancang tugas kerja (dan ruang kerja) dengan cara yang membatasi stres pada tubuh manusia. Untuk pekerja kantoran, ini berarti hal-hal seperti keyboard yang dirancang untuk meminimalkan risiko cedera gerakan berulang seperti terowongan karpal, layar yang meminimalkan ketegangan mata, dan kursi yang meminimalkan sakit punggung. Ini alat penilaian dapat membantu mengarahkan Anda ke arah yang benar untuk menciptakan kebugaran di tempat kerja.

18. Berikan insentif untuk berhenti merokok

Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh The University of Pennsylvania School of Medicine dan Wharton School, karyawan yang mendapat insentif finansial untuk berhenti merokok 3 kali lebih berhasil menghentikan kebiasaan itu daripada karyawan yang tidak diberi insentif.

19. Membantu memerangi ketegangan mata

Menatap komputer selama berjam-jam dapat merusak penglihatan Anda. Tepi kabur dari jenis huruf terkomputerisasi memaksa mata Anda untuk terus fokus keluar masuk selama berjam-jam, yang dapat menyebabkan sakit kepala dan kelelahan.

Berikut beberapa alat favorit kami untuk membantu mencegah ketegangan mata.

  • Aliran menyesuaikan warna layar Anda dengan waktu hari ini.
  • Waktu habis mengingatkan Anda kapan harus istirahat.
  • Pangobright adalah utilitas gratis untuk Windows yang meredupkan cahaya di layar sesuai keinginan Anda.

20. Ingatkan orang untuk mendapatkan suntikan flu

Pasang daftar lokasi di dekat kantor Anda yang menawarkan suntikan flu di papan buletin perusahaan.

21. Rayakan 'Wellness Wednesday'

Dedikasikan hari punuk untuk mencoba ide apa pun di daftar ini. Ini adalah taktik yang bagus jika Anda memiliki kantor yang diatur dengan cara mereka atau menolak perubahan. Satu hari dalam seminggu tampaknya jauh lebih mudah diatur (dan tidak terlalu berat), dan bisa menjadi pintu gerbang menuju gaya hidup yang lebih sehat.

Rabu itu bagus karena di tengah minggu ketika karyawan biasanya mengalami sedikit ketenangan. (Plus, aliterasi!)

22. Jangan Tanpa Daging pada hari Senin

Rata-rata orang Amerika makan 102,5 pound setiap tahun, lebih dari hampir semua negara di planet ini. Tapi semua daging ini adalah kabar buruk. Pola makan kita yang penuh daging telah dikaitkan dengan penyakit autoimun dan inflamasi, kanker, dan penyakit jantung. Kurangi kecanduan daging kita dengan mendorong tim Anda untuk bebas daging di awal minggu.

23. Survei karyawan Anda untuk mengetahui apa yang berhasil dan apa yang tidak

Jangan buang waktu dan energi untuk inisiatif kesehatan perusahaan yang menurut karyawan tidak menarik atau bermanfaat. Gunakan Survey Monkey atau Google Formulir untuk buat survei untuk mengumpulkan umpan balik dari karyawan. Mengetahui bagaimana perasaan mereka bisa mewujudkannya kesehatan karyawan wawasan yang akan membuat perubahan lebih mudah diterapkan.

Bonus: Tuan Rumah Hari Senin yang Penuh Perhatian (atau hari lainnya dalam seminggu)

Stres menguras kesehatan dan kebugaran karyawan, membuat tingkat energi turun dan suasana hati yang buruk meroket. Sayangnya, sebagian besar pekerja mengalami tingkat stres yang merusak yang memengaruhi pekerjaan dan kehidupan rumah mereka. Menurut seorang Laporan Institut Stres Amerika ,

  • 80% pekerja mengalami stres saat bekerja
  • Hampir 50% pekerja ingin membantu mengelola stres
  • 42% pekerja percaya bahwa rekan kerja mereka juga membutuhkan bantuan untuk mengelola stres

Program kesadaran yang sederhana dapat memberi karyawan alat yang mereka butuhkan untuk mengelola semua stres ini. Praktik perhatian mencakup kesadaran terfokus dan penerimaan saat ini. Ini membantu orang menarik diri dari pikiran masa lalu dan masa depan, di situlah kita menemukan sebagian besar ketakutan dan keraguan yang menghasilkan stres.

Coba kumpulkan semua orang sekali seminggu untuk sesi kesadaran. Cukup susun ke dalam ruang konferensi, balik pada meditasi terpandu , dan voila — Anda mendapatkan hari Senin yang Penuh Perhatian!

Bonus: Mulailah lingkaran stres

Itu American Psychological Association merekomendasikan dukungan sosial untuk orang yang ingin mengelola stres secara efektif. Siapapun yang pernah mengalami kegembiraan dari ventilasi akan mengerti mengapa; ketika Anda berbicara tentang stres dengan orang lain, Anda mendapat manfaat dari ide, perspektif, dan solusi luar pendengar yang tidak dapat Anda lihat karena, yah, Anda terlalu stres. Membicarakan stres juga membantu memproses perasaan yang mendasari penyebab kecemasan Anda.

Atur lingkaran stres mingguan yang dapat dihadiri karyawan jika mereka ingin membicarakan sesuatu. Tetapkan aturan zona aman sehingga semua orang merasa nyaman membicarakan apa pun tanpa menghakimi atau terlihat tidak kompeten. (Setiap orang harus merasa nyaman mengakui perjuangan mereka tanpa menghadapi perlakuan khusus dari rekan satu tim.)

Selama lingkaran stres, setiap karyawan mendapat giliran untuk berbicara sementara semua orang mendengarkan dan memberikan komentar konstruktif yang bijaksana. Jika lingkaran stres Anda menjadi terlalu besar, bagi menjadi kelompok-kelompok kecil sehingga stres setiap orang mendapat perhatian yang tepat. Jika memungkinkan, coba pisahkan manajer dan bawahan langsung mereka. Anda ingin tim Anda dapat berbicara dengan bebas tanpa takut akan pembalasan.

Kegiatan Kelompok dan Latihan Kebugaran

ide program kesehatan yang menyenangkan24. Bergabunglah dengan liga olahraga lokal

Google softball, sepak bola, bola basket, atau liga sepak bola dalam ruangan di kota Anda untuk melihat organisasi mana yang menawarkan liga olahraga gabungan. Tawarkan untuk membayar sebagian atau semua biaya masuk liga bagi orang yang tertarik untuk berpartisipasi.

25. Kelas yoga di tempat untuk menghilangkan stres

Undang instruktur yoga ke kantor Anda setiap beberapa minggu untuk memandu tim melalui kelas yoga.

26. Berpartisipasi dalam lari 5K

Temukan 5K di komunitas Anda dan tawarkan untuk menanggung biaya masuk bagi siapa pun yang memilih untuk berpartisipasi.

Anda juga dapat memulai kelompok lari biasa sehingga peserta dapat mengikuti perlombaan sebelum acara. (Selain meningkatkan waktu lomba Anda, kelompok lari juga memberikan ikatan yang tak ternilai harganya.

Jadikan acara lebih memuaskan dengan menemukan 5K dengan tujuan atau tema yang Anda sukai. Situs-situs ini akan membantu Anda menemukan 5K yang membuat semua orang bersemangat:

27. Ubah pertemuan menjadi pertemuan berjalan

Anda duduk sepanjang hari, jadi mengapa tidak menjadikan rapat Anda sebagai rapat berjalan saja? Penelitian menunjukkan bahwa berjalan kaki membuat orang lebih kreatif.

Ide Kesehatan Karyawan # 27 - Ubah rapat Anda menjadi rapat berjalan kaki Klik Untuk Menge-Tweet

Tepat sekali! Peneliti Stanford menemukan korelasi menarik antara berjalan dan kreativitas.

Berita menjadi lebih baik:

  • Anda bisa berjalan baik di dalam maupun di luar. Lokasi jalan kaki tampaknya tidak memengaruhi proses kreatif. Jadi, Anda dapat mengadakan rapat jalan kaki tepat di kantor!
  • Berjalan dapat meningkatkan gagasan yang Anda miliki selama rapat jalan kaki dan untuk waktu yang singkat setelah berjalan juga.

Jadi, ikuti jejak orang-orang kreatif berjalan terkenal seperti Charles Dickens, Steve Jobs, dan John Muir dengan rapat jalan kaki. Pastikan untuk memberi tahu peserta Anda sebelumnya!

28. Taruh beberapa skuter di kantor

Skuter mendorong orang untuk bergerak di sekitar kantor. Dan sejujurnya, kapan terakhir kali Anda melihat seseorang mengendarai skuter dengan cemberut?

29. Simpan beberapa bola sepak, hula hoop, dan bola voli di sekitar kantor

Jadikan kantor menyenangkan dan dorong orang untuk beristirahat dan memulihkan tenaga.

30. Pasang catatan di dekat lift yang mengingatkan orang-orang untuk naik tangga

Foto milik Ludovic Bertron via Lisensi Creative Commons Flickr

31. Tawarkan diskon ke gym lokal

Banyak pusat kebugaran akan menawarkan diskon jika Anda mendaftarkan cukup banyak karyawan. Kunjungi beberapa pusat kebugaran lokal di area tersebut dan mintalah harga diskon untuk grup.

Bonus: Bagikan 'operan' latihan

Bantu karyawan tetap bahagia dan sehat dengan memberi mereka waktu luang untuk berolahraga. Buat 'kartu pas' latihan yang dapat digunakan karyawan saat mereka ingin masuk kerja terlambat satu jam atau pulang satu jam lebih awal untuk memasukkan latihan berkualitas ke dalam hari-hari sibuk mereka. Tiket masuk bisa berlaku untuk satu hari dalam seminggu atau satu hari dalam sebulan, tergantung pada permintaan kantor Anda. (Anda bahkan dapat bekerja dengan tim Sumber Daya Manusia Anda untuk membuat beberapa kebijakan resmi jika itu adalah sesuatu yang dihargai oleh pimpinan perusahaan Anda.)

Bagi banyak karyawan, sedikit fleksibilitas ini bisa menjadi apa yang mereka butuhkan untuk berolahraga lebih banyak, dan pada gilirannya, merasa lebih baik setiap hari.

Tantangan, Kompetisi, dan Kontes Fitness yang Menyenangkan

32. Tim berburu pemulung

Perusahaan suka Scavify dapat membantu Anda melakukan tugas berat mengoordinasikan perburuan pemulung. Mereka bahkan memiliki file membangun tim virtual versi game mereka yang dirancang untuk menyatukan tim jarak jauh dan mendorong keterlibatan karyawan.

Jika Anda senang merencanakan berburu pemulung sendiri, lihatlah Scavenger-hunt.org panduan cara penting untuk membuat perburuan pemulung.

33. Adakan tantangan kebugaran

Perusahaan kebugaran perusahaan, Fitbug, mengadakan tantangan duduk di dinding setiap hari di mana karyawan meningkatkan durasi duduk di dinding mereka 10 detik setiap hari, sampai orang terakhir tetap berdiri. Ini berfungsi sebagai ide tantangan kebugaran yang menyenangkan yang melibatkan seluruh kantor, dan merupakan cara yang bagus untuk membuat jus kompetitif mengalir!

(Berikut cara membuat tantangan kebugaran kantor pembunuh dalam 4 minggu atau kurang)

34. Tuan rumah hari lapangan karyawan

Panen Tidak Berbahaya , pembuat air kelapa mentah dan teh, sudah dipadukan aktivitas membangun tim dengan kesehatan tempat kerja dengan mengadakan hari kerja karyawan diikuti dengan makan malam. Tim mereka menuju ke taman setempat pada sore hari untuk bermain tenis, menangkap, sepak bola, frisbee, atau apa pun yang ingin dilakukan orang (meskipun hanya berjemur di hari yang cerah). Setelah itu mereka makan malam yang sehat dengan memanggang di taman atau menuju ke rumah salah satu pendiri.

Ide Kesehatan Karyawan # 34 - Selenggarakan acara lapangan karyawan Klik Untuk Menge-Tweet

35. Mensubsidi teknologi wearable yang membantu karyawan melacak aktivitas mereka

Teknologi yang dapat dikenakan seperti FitBit dapat membantu orang memantau tingkat kebugaran mereka, melacak tidur mereka, dan menantang teman yang juga memiliki perangkat tersebut. Orang-orang baik di 3 Pemasaran Burung ambil bagian dalam tantangan 'Workweek Hustle' di mana anggota tim dengan FitBits mencoba untuk mengalahkan satu sama lain.

36. Tantangan Mile-A-Day

Selama 30 hari, karyawan melacak berapa hari mereka berlari setidaknya 1 mil. Pemenang di akhir bulan mendapatkan hadiah.

Ide Kesehatan Karyawan # 36 - Tantangan Mile-a-Day Klik Untuk Menge-Tweet

37. Tantangan Tidur 7 Jam

Selama 30 hari, karyawan melacak berapa malam mereka tidur setidaknya selama 7 jam. Pemenang di akhir bulan mendapatkan hadiah.

38. Tantangan 8 Gelas Air

Selama 30 hari, karyawan melacak berapa hari mereka minum setidaknya 8 gelas (8 ons) air. Pemenang di akhir bulan mendapatkan hadiah.

39. Tantangan Seumur Hidup

Whole Life Challenge selama 8 minggu memberi insentif pada perubahan gaya hidup besar dengan memberikan poin untuk menyelesaikan masing-masing dari 7 Kebiasaan Harian: nutrisi, olahraga, mobilisasi, tidur, hidrasi, gaya hidup, dan refleksi. Mekanika permainan membantu Anda tetap terlibat, dan papan skor membuat Anda tetap bersaing dengan rekan kerja.

40. Tantangan kebugaran bulanan dan mingguan

Lemparkan tantangan bulan ini - kebanyakan push-up, lari jarak paling jauh, sebagian besar bersepeda. Kiat lingkungan kerja yang sehat dari faktorial termasuk mendorong aktivitas fisik sebagai cara untuk memotivasi karyawan yang mungkin membutuhkan dorongan ekstra untuk mengikuti tantangan kebugaran. Anggota tim Anda juga akan memiliki tujuan kolektif untuk berkumpul yang dapat membantu mereka menjaga akuntabilitas satu sama lain.

41. Lomba Memasak Sehat

Minta staf Anda membuat resep sehat favorit mereka dan bawalah mereka bekerja untuk kontes memasak yang dipilih oleh seluruh kantor.

42. Tantangan Pecundang Terbesar

Orang-orang di Corporate Fitness League menawarkan rencana langkah demi langkah tentang bagaimana mengadakan Tantangan Pecundang Terbesar yang sukses di kantor Anda. Coba lihat sini .

Screen Shot 2015-04-16 pukul 12.29.24 AM

43. Mulailah tantangan latihan virtual

Petakan 'misi virtual' jarak jauh dari satu lokasi ke lokasi lain Misi Virtual Saya dan menantang kantor Anda untuk menyelesaikannya sebagai tim atau bersaing satu sama lain dalam balapan virtual. Anda juga dapat mengumpulkan uang untuk tujuan lokal - ini sama-sama menguntungkan! ide kebugaran perusahaan yang keren - retret di luar kantor

44. Adakan kontes dadakan

Dorong gaya hidup yang lebih sehat dengan kontes dadakan. Siapa yang membawa makan siang paling sehat atau siapa yang paling banyak melakukan push-up?

Sering-seringlah mengubah fokus kontes sehingga orang tidak tahu apa yang akan datang. Berikut beberapa ide lain untuk kontes yang menyenangkan dan sehat:

  • Lihat siapa yang paling fleksibel selama putaran limbo
  • Lihat siapa yang bisa memegang papan terpanjang
  • Lihat siapa yang memiliki camilan paling sehat di meja mereka
  • Lihat siapa yang paling mengetahui deskercises (Pemenang dapat memberikan peragaan sehingga semua orang dapat memperoleh manfaat dari pengetahuan kebugaran kantor.)

45. Tantangan Bersyukur 21 Hari

Lacak 3 hal yang Anda syukuri setiap hari di lembar Google yang dibagikan selama 21 hari. Penelitian tentang manfaat kesehatan fisik dan mental dari rasa syukur telah menumpuk dalam beberapa tahun terakhir. Berlatih rasa syukur meningkatkan kesehatan secara keseluruhan; itu bisa membuat orang bahagia dan bahkan menginspirasi mereka untuk lebih banyak berolahraga.

Pakar psikologi di Harvard Medical School memuji rasa syukur ,

“Dalam penelitian psikologi positif, rasa syukur secara kuat dan konsisten dikaitkan dengan kebahagiaan yang lebih besar. Rasa syukur membantu orang merasakan emosi yang lebih positif, menikmati pengalaman yang baik, meningkatkan kesehatan mereka, menghadapi kesulitan, dan membangun hubungan yang kuat. '

Peremajaan Aktif

46. ​​Dorong waktu tidur siang

Manfaat tidur siang meliputi peningkatan kreativitas, produktivitas, dan memori. Letakkan kursi malas yang nyaman di ruangan yang tidak digunakan di kantor Anda untuk menciptakan 'ruang tidur siang'.

Foto milik Nathan Jones via Lisensi Creative Commons Flickr

47. Jadwal istirahat

Pilih 15 slot waktu di sore hari agar semua orang menjauh dari mejanya. Pergi keluar, bersosialisasi satu sama lain, dan nikmati udara segar!

48. Tawarkan liburan tanpa batas

Sebelum Anda tertawa di depan wajah (virtual) saya, dengarkan saya. Menawarkan liburan tanpa batas kepada karyawan Anda menunjukkan bahwa Anda mempercayai staf Anda untuk bertanggung jawab dan mengambil cuti saat mereka membutuhkannya. Cara terbaik untuk mengimplementasikan program ini adalah dengan mengaitkannya dengan kinerja, yang berarti proyek harus sesuai jalur dan tujuan dipenuhi.

Ini sama-sama menguntungkan karena karyawan memiliki lebih banyak fleksibilitas dan pemberi kerja dapat menghargai kinerja yang baik.

49. Bayar karyawan Anda untuk menjadi sukarelawan

Beri karyawan Anda waktu yang ditentukan setiap bulan untuk meninggalkan meja mereka di siang hari untuk menjadi sukarelawan. Ide-ide termasuk menjadi sukarelawan di bank makanan lokal, atau membersihkan taman, pantai, atau jalan setapak. Anda akan mendapatkan keuntungan ganda dari ikatan tim dan latihan fisik kelompok.

Ide Kesehatan Karyawan # 49 - Bayar karyawan Anda untuk menjadi sukarelawan Klik Untuk Menge-Tweet

50. Ubah kantor kosong menjadi Ruang Tunggu Karyawan 'Dilarang Bekerja'

Hack Reaktor memiliki ruang istirahat perusahaan yang membutuhkan akses melalui smartphone. Ini termasuk serangkaian sofa lembut dan nyaman untuk relaksasi atau tidur siang, turfgrass (sehingga Anda dapat merasakan pengalaman berada di luar tanpa meninggalkan gedung), cubby untuk sepatu, dan aturan ketat dilarang bicara pekerjaan! Karyawan bebas mendengarkan meditasi terpandu, bermain permainan papan, atau melakukan yoga.

Ide Kesehatan Karyawan # 50 - Buat Ruang Tunggu Karyawan Tidak Ada Pekerjaan yang Diizinkan Klik Untuk Menge-Tweet

51. Memberi karyawan hari libur pada hari ulang tahun mereka

Anda juga dapat menawarkan 1 hari libur terapung dalam setahun jika mereka memilih untuk bekerja pada hari ulang tahun mereka.

52. Dorong karyawan untuk menjadwalkan waktu istirahat setiap jam

Penelitian telah menunjukkan bahwa istirahat adalah hal yang baik untuk produktivitas kita, jadi doronglah orang-orang untuk menjadwalkan istirahat kecil 5-10 menit setiap 90 menit untuk memulihkan tenaga dan kembali kuat. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengambil istirahat kecil pun memberikan manfaat besar; peneliti di University of Illinois di Urbana-Champaign menemukan bahwa jeda kecil meningkatkan fokus. Penulis studi percaya Anda bisa mendapatkan kembali keterlibatan dalam tugas setelah istirahat sejenak karena bagaimana otak kita terhubung untuk menilai stimulasi berulang yang konstan tidak penting. Istirahat kecil dari suatu tugas dapat membuat pekerjaan yang membosankan tampak baru bagi rentang perhatian yang lelah.

53. Hargai karyawan Anda yang paling setia

Tawarkan cuti selama sebulan untuk semua karyawan yang mencapai batas layanan 5 tahun. Untuk lebih banyak ide, lihat daftar kami 121 cara untuk menghargai karyawan .

54. Jangan biarkan orang yang frustrasi terus bekerja

Nutrisi NuGo mengatakan bahwa ketika orang merasa frustrasi di kantor, mereka menyuruh mereka berjalan-jalan di sekitar blok. Mereka menemukan bahwa udara segar dan sedikit sinar matahari sering kali membuat orang lebih produktif begitu mereka kembali.

Ide Kesehatan Karyawan # 54 - Berjalan-jalanlah untuk mengeluarkan energi Klik Untuk Menge-Tweet

55. Tawarkan waktu libur fleksibel

Beri karyawan pilihan untuk memilih bagaimana mereka ingin menggunakan bank mereka untuk waktu libur (hari sakit, hari pribadi, dan liburan).

Fasilitas Keren dan Just For Fun

56. Kenakan hari-hari bertema dalam seminggu

Pilih hari dalam seminggu untuk orang-orang berdandan dengan tema tertentu. Kantor kami baru-baru ini memulai sesuatu yang disebut 'Aloha Fridays' di mana anggota tim mengenakan kemeja Hawaii favorit mereka untuk bekerja. Hari bertema adalah cara yang bagus untuk meningkatkan moral karyawan dan keterlibatan.

57. Nyalakan beberapa lagu

Putar musik melalui speaker di sekitar kantor. Studi menunjukkan bahwa musik meningkatkan mood, yang dapat membantu meningkatkan produktivitas dan kreativitas. Pilih musik tanpa lirik dan pertahankan pada tingkat kebisingan sekitar. Dcbeacon Ultimate ivity Playlist adalah pilihan lagu bebas lirik yang kami kumpulkan secara pribadi, dijamin untuk memaksimalkan fokus dan meningkatkan efektivitas Anda.

Dcbeacon Daftar Putar Produktivitas Utama

58. Beri insentif untuk berbagi tumpangan

Dipilih oleh Majalah Luar sebagai 100 Tempat Kerja Teratas, Tim Satu menerapkan program berbagi tumpangan yang fantastis yang memberi penghargaan kepada karyawan untuk carpooling. Setiap karyawan mendapat kartu untuk menandai hari-hari mereka ikut serta dalam berbagi tumpangan. Setiap hari dihitung sebagai 1 poin dan Tim Satu juga melempar poin ganda untuk hari-hari tertentu dalam seminggu. Setelah seorang karyawan mencapai 30 poin, mereka mendapatkan kartu hadiah $ 25.

Ide Kesehatan Karyawan # 58 - Beri insentif untuk berbagi tumpangan Klik Untuk Menge-Tweet

59. Happy Hours yang disponsori perusahaan

Bekerja keras layak mendapatkan beberapa bermain keras. Ajak tim Anda keluar untuk Happy Hour setelah minggu kerja yang panjang untuk membantu semua orang bersantai sebelum akhir pekan.

60. Hadiah kartu hadiah untuk penyelesaian atau penjualan proyek besar

Beli sekumpulan kartu hadiah senilai $ 25 ke Amazon atau restoran lokal, masukkan nama setiap anggota tim ke dalam mangkuk dan pilih satu secara acak setiap kali penjualan besar dilakukan atau proyek selesai.

61. Institut Musim Panas Jumat

Sebagian besar bisnis mengalami penurunan penjualan / aktivitas bisnis selama bulan-bulan musim panas. Biarkan karyawan Anda menikmati lebih banyak musim panas mereka dengan menawarkan setengah hari atau hari Jumat yang dipersingkat antara Hari Peringatan dan Hari Buruh.

62. Ubah pakaian menjadi bisnis kasual atau hanya kasual

Dengan membiarkan orang melepaskan sepatu hak atau jas dan dasi, karyawan akan lebih cenderung untuk berjalan-jalan di luar atau bersepeda ke tempat kerja.

Aturan berpakaian mungkin tampak seperti hal biasa, tetapi karyawan memiliki reaksi dan pendapat yang serius terhadapnya.

Talint International , melaporkan pada Jajak Pendapat Stormline, menyebutkan poin-poin di bawah ini untuk menggarisbawahi pentingnya kode berpakaian kasual:

  • 61% karyawan yang disurvei mengatakan berpakaian santai membuat mereka merasa lebih produktif
  • 61% mengatakan mereka tidak akan senang mendengar calon majikan memberlakukan aturan berpakaian
  • 78% mengatakan bahwa tidak memiliki kode tidak akan mengubah dorongan mereka untuk berpakaian rapi
  • Sebagian besar karyawan merasa bahwa kode pakaian kantor tidak banyak berguna
  • Ide ini membuat orang senang, dan yang terpenting, ini benar-benar gratis bagi perusahaan untuk diterapkan. (Kecuali jika Anda ingin memulai kode berpakaian kasual dengan membagikan kaos bermerek!)

63. Dorong transportasi umum, berjalan kaki atau bersepeda

Bu , sebuah pasar seluler untuk penggemar otomotif, olahraga, dan hobi, tidak menyediakan tempat parkir untuk rekan yang tinggal dalam jarak 3,2 km dari kantor mereka untuk mempromosikan bersepeda dan berjalan kaki. Dalam cuaca buruk, perusahaan menanggung biaya taksi, Lyft, atau Uber untuk pejalan kaki dan pengendara sepeda motor.

Ide Kesehatan Karyawan # 63 - Mendorong berjalan atau bersepeda ke tempat kerja Klik Untuk Menge-Tweet

64. Memasukkan pabrik di sekitar kantor

Ada banyak Keuntungan sehat terkait dengan memiliki 'Kantor ramah lingkungan', termasuk udara yang lebih segar, keadaan emosi yang lebih baik, dan pengurangan penyakit kantor. SEBUAH Studi Universitas Queensland menemukan bahwa kantor yang dilengkapi dengan tanaman ternyata dapat meningkatkan produktivitas karyawan sebesar 15 persen.

65. Pergi makan siang untuk merayakan karyawan baru

Sambut karyawan baru ke dalam tim Anda dengan mengajak mereka makan siang bersama departemen Anda.

Ide Kesehatan Karyawan # 65 - Pergi makan siang untuk merayakan karyawan baru Klik Untuk Menge-Tweet

66. Posting misi dan nilai inti perusahaan Anda di kantor

'Mengapa' dari sebuah organisasi hampir selalu lebih penting daripada 'apa'. Pekerjakan seorang desainer grafis untuk buat poster atau a pencetakan papan busa memotong misi dan nilai inti perusahaan Anda dan mengeposkannya di suatu tempat dengan banyak lalu lintas pejalan kaki seperti ruang istirahat, ruang konferensi pusat, atau ruang tunggu tepat di mana orang-orang masuk ke kantor.

Nilai-nilai inti dapat membantu menanamkan rasa tujuan pada pekerjaan harian karyawan Anda, yang akan mengarah pada suasana hati yang lebih tinggi dan lebih tinggi keterlibatan karyawan .

67. Jadikan kantor Anda ramah hewan peliharaan

Hewan peliharaan di kantor membantu karyawan mengurangi stres dan meningkatkan hal-hal seperti komunikasi dan produktivitas. Ditambah pemilik hewan peliharaan berjalan-jalan sepanjang hari.

68. Posting halaman 'Tentang Kami' di situs Anda

Sertakan semua foto anggota tim dan uraian singkat yang membagikan sesuatu yang unik tentang mereka.

69. Siapkan perlombaan kursi

Selenggarakan perlombaan kursi dadakan. Hal terburuk apa yang bisa terjadi?

70. Posting penghargaan perusahaan Anda

Ingatkan karyawan Anda bahwa kerja keras mereka telah diakui oleh organisasi luar. Bingkai penghargaan Anda, sebutan terhormat, dan penghargaan komunitas di sekitar kantor.

Bonus gratis: Unduh seluruh daftar ini sebagai PDF . Simpan dengan mudah di komputer Anda untuk referensi cepat atau cetak untuk rapat perusahaan Anda berikutnya guna merencanakan acara membangun tim.

71. Bagikan penghargaan mingguan

Buat penghargaan menyenangkan seperti 'The Duct Tape Award' (orang di kantor yang memperbaiki segalanya). 'The Pearly White Award' (orang yang paling banyak tersenyum), atau 'The Cliff Jumper Award' (orang yang paling mengambil risiko).

72. Penggerak pakaian

Minta orang untuk membawa pakaian lama untuk disumbangkan ke penampungan tunawisma atau Goodwill.

73. Rayakan hari jadi kerja

Jadikanlah hari jadi kerja tahunan sebagai perayaan. Kirim email ke tim untuk memperingati hari jadi tim Anda. Juga mintalah CEO atau orang lain di tim eksekutif membuat catatan tulisan tangan untuk orang tersebut yang berterima kasih atas layanan mereka (ini berjalan jauh).

74. Mensponsori retret perusahaan atau di luar kantor

Mungkin salah satu aktivitas kebugaran terbaik untuk kelompok yang dapat Anda lakukan adalah retret. Retret perusahaan adalah banyak kesenangan dan cara yang bagus untuk bertukar pikiran tentang ide-ide baru untuk memajukan perusahaan. Gunakan awal hari untuk bekerja di perusahaan dan kemudian tindak lanjuti di malam hari dengan makan malam bersama dan minum-minum.

Ide kantor keren - MANUSIA

75. Rayakan hari libur yang tidak jelas

Siapakah Hari Popcorn Nasional?

Berikut beberapa hari libur yang sangat tidak jelas untuk dirayakan:

  • Buatlah Gambar Hari Burung
    Buat Hari Libur Anda Sendiri
  • Terlambat untuk Sesuatu Hari
  • Menari Seperti Hari Ayam
  • Hari Angsa

76. Sewa tukang pijat selama sehari

Buat lembar pendaftaran dengan blok 15-30 menit per pijat.

77. Hadiah yang diadakan secara acak antar karyawan

Sama seperti Gajah Putih di sekitar liburan, siapkan pertukaran hadiah hanya untuk bersenang-senang.

78. Mendorong kustomisasi bilik

Adakan kontes untuk melihat siapa yang dapat menyesuaikan kubus mereka yang terbaik dan memilih pemenang.

79. Lempar kostum atau pesta bertema

Tidak harus Halloween untuk berdandan bertema. Mengapa tidak hari Rabu acak di bulan Maret?

80. Tawarkan beberapa barang gratis yang keren

Langganan Netflix, penitipan bayi, sepatu khusus, tiket acara olahraga. Lihat daftar kami ide barang curian perusahaan sangat diinginkan karyawan Anda.

81. Bangun ruang permainan

Siapkan Nintendo Wii, meja foosball, anak panah, atau meja ping-pong untuk kompetisi harian yang bersahabat.

Foto milik Sean Hagen via Lisensi Creative Commons Flickr

82. Perlengkapan perusahaan gratis

Pastikan tim Anda memiliki semua barang curian perusahaan keren yang Anda berikan di konferensi dan acara sosial (Topi, kaos oblong, polos, pena, dll).

83. Tinggalkan di tengah hari untuk menonton film

Hubungi bioskop terdekat dan cari tahu mana yang menawarkan diskon grup.

84. Dapatkan mesin kopi atau tong kopi dari biji ke cangkir

Buang teko kopi lama ke tempat sampah dan tingkatkan menjadi mesin kopi atau tong kopi bean-to-cup.

85. Diskon layanan atau produk Anda kepada karyawan

Tawarkan program diskon karyawan untuk layanan atau produk Anda dengan potongan 25% atau lebih untuk karyawan.

86. Mengurangi premi asuransi kesehatan bagi karyawan yang ekstra aktif

Tawarkan untuk menyubsidi sejumlah premi asuransi karyawan saat mereka mencatat sejumlah jam latihan setiap bulan. Ada juga beberapa aplikasi dan layanan di pasar kesehatan digital yang dapat membantu pemberi kerja memastikan bahwa tenaga kerja mereka mengadopsi dan tetap baru, kebiasaan sehat .

Berikut empat aplikasi yang dapat membantu tenaga kerja Anda mencapai resolusi Tahun Baru mereka.

87. Gunakan hari libur sebagai alasan untuk menjadi sehat

Liburan sepertinya selalu menjadi alasan untuk menyantap makanan yang tidak baik bagi kita. Alih-alih junk food tradisional, tawarkan jus / smoothie hijau pada Hari St. Patrick, paprika merah dan hummus pada Hari Valentine, dendeng kalkun saat Thanksgiving, blackberry, dan salad buah jeruk pada Halloween.

Ide Kesehatan Karyawan # 87 - Gunakan liburan sebagai alasan untuk menjadi sehat Klik Untuk Menge-Tweet

88. Tawarkan layanan binatu yang nyaman

Orang-orang sibuk Anda bisa mendapatkan keuntungan besar dengan meminta layanan binatu mengambil pakaian mereka dan mengembalikannya ke kantor.

89. Buat program referensi karyawan

Kemungkinan orang baik Anda mengenal orang baik lainnya, jadi tawarkan bonus untuk karyawan merujuk seseorang yang dipekerjakan dan dipertahankan setidaknya selama 6 bulan.

90. Menerapkan sistem 'Team Bucks'

Buatlah mata uang palsu di mana orang dapat saling memberi penghargaan dengan 'Uang Tim'. Izinkan orang untuk mengumpulkan dan menukar 'Uang Tim' mereka dengan hadiah dunia nyata seperti sertifikat hadiah.

91. Menunjuk 'Gubernur' Kesehatan Karyawan

Bersenang-senanglah dan adakan pemilihan setiap kuartal, 6 bulan, atau tahun di mana seluruh kantor dapat memberikan suara untuk wanita atau pria baru yang bertanggung jawab.

92. Tawarkan cuti hamil yang dibayar

Jika perusahaan Anda belum melakukannya, pertimbangkan untuk menawarkan cuti melahirkan berbayar kepada ibu baru.

93. Teh untuk jiwa

Sediakan air panas, kantong teh, dan makanan sehat. Google 'kutipan inspirasional' dan tuliskan di secarik kertas. Taruh semua kutipan dalam mangkuk. Undang orang-orang untuk beristirahat selama 15 menit untuk menikmati secangkir teh dan makanan ringan dan mintalah setiap orang mengambil 1 kutipan dari mangkuk.

94. Mulailah grup facebook yang menyoroti pendakian di sekitar kota Anda

Minta orang-orang untuk mengirimkan foto dari pendakian mereka dan menyoroti jalur yang mereka lalui. Grup facebook juga akan dengan mudah memungkinkan orang untuk mengatur kenaikan grup.

95. Putar roda untuk mencapai tonggak pencapaian

Beli Roda Hadiah Dry Erase Spinning dari Amazon bahwa karyawan dapat berputar untuk mendapatkan hadiah ketika mereka mencapai tonggak khusus seperti mencapai tujuan triwulanan, memenangkan tantangan perusahaan, dll.

96. Tingkatkan tawa

Menurut Klinik Mayo , tertawa benar-benar obat terbaik. Tertawa memiliki sejumlah manfaat jangka pendek dan panjang, termasuk sistem kekebalan yang lebih baik, suasana hati yang meningkat, dan stres yang berkurang. Untuk membuat kantor Anda terkekeh, berikan dua tiket ke acara komedi lokal atau bahkan undang komedian lokal untuk tampil.

97. Tetapkan waktu minum kopi yang ditentukan

Siapkan waktu di pagi dan / atau sore hari bagi karyawan untuk berjalan bersama ke kedai kopi lokal untuk penjemputan. Ini juga akan memberi orang kesempatan untuk mengobrol dan bertukar tawa.

98. Tawarkan program pencocokan donasi

Perusahaan seperti Apple menawarkan untuk menyamai sumbangan amal atau filantropi yang dibuat oleh karyawan.

99. Hadiahi mereka yang mengendarai mobil hybrid

Beri pemilik mobil hibrida tempat parkir yang ditentukan di tempat parkir.

Penguat Produktivitas

100. Dorong kreativitas dengan ruang kolaborasi

Temukan kantor kosong atau area tak terpakai di sekitar kantor Anda dan ubah menjadi tempat orang dapat bertemu dan berkolaborasi dalam proyek . Pasang beberapa furnitur yang nyaman sehingga orang dapat mengatur toko jauh dari meja mereka dan membiarkan kreativitas mengalir.

perpustakaan pengembangan pribadi untuk kantor

101. Ciptakan jam kerja yang fleksibel

Semua orang menyukai lebih banyak fleksibilitas dengan pekerjaan karena itu memungkinkan dia untuk menyusun hari mereka ke gaya hidup mereka. Hilangkan kebiasaan jam kerja yang diamanatkan (yaitu 9 pagi - 5 sore dengan setengah jam untuk makan siang) dan lebih fokus pada hasil. Yang paling penting adalah kualitas dan efektivitas pekerjaan seseorang.

102. Mensubsidi buku dan kursus pengembangan pribadi

Tidak ada yang lebih penting daripada pengembangan pribadi dan profesional karyawan Anda. Tawarkan subsidi berbasis flat atau persentase buku pengembangan pribadi , seminar, dan kursus pelatihan.

SN_SwagBox_banner

103. Tawarkan satu hari kerja jarak jauh setiap minggu

Beri anggota tim Anda yang bertanggung jawab dan dapat diandalkan pilihan untuk bekerja dari jarak jauh 1 hari dalam seminggu. Beberapa dari keuntungan dari pekerjaan jarak jauh adalah hal itu memungkinkan orang untuk bekerja lebih produktif, menghilangkan perjalanan panjang, dan menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga mereka.

104. Bagikan tujuan pribadi di papan tulis

Dapatkan papan tulis tempat orang-orang hanya menulis tujuan kebugaran yang tidak terkait dengan pekerjaan. Hal-hal seperti 'Pergi ke gym 3 kali seminggu', 'bermain basket 4 kali per bulan', atau 'baca 10 buku tahun ini' adalah beberapa hal yang baik untuk memulai. Melakukan hal itu akan menciptakan pemahaman tentang penyebab umum dan akuntabilitas, memacu tingkat penyelesaian sasaran yang lebih tinggi.

105. Ngerumpi pagi untuk setiap departemen

Jadwalkan ngerumpi harian dengan semua anggota tim departemen untuk mengungkapkan tujuan utama setiap orang hari itu dan memberi tahu orang lain jika diperlukan.

106. 'Hasil Krusial' Departemen

Buat spreadsheet bersama Google di mana setiap orang dalam sebuah departemen mencantumkan 3 tugas, tugas, atau proyek terpenting yang harus mereka selesaikan setiap hari dan 5 teratas untuk minggu itu. Sorot hijau 'penting' di penghujung hari jika sudah selesai dan merah jika belum. Ini akan membantu menciptakan tingkat akuntabilitas yang lebih baik untuk setiap orang dan mengarahkan orang untuk fokus pada hal-hal yang paling penting:

( Berikut tampilan yang lebih mendalam pada bagaimana kami melakukan Hasil Krusial di Dcbeacon)

107. 20% waktu

Google dulu menawarkan '20% waktu' , yang memungkinkan karyawan meluangkan waktu satu hari dalam seminggu untuk mengerjakan proyek sampingan (asalkan itu memajukan Google dalam beberapa cara). Program ini mendorong perkembangan Gmail dan Adsense, sehingga dapat memberi tim Anda waktu untuk menunjukkan kejeniusan kreatif mereka yang sebenarnya.

108. Tidak Ada Pembicaraan Selasa

Dari jam 9 pagi sampai siang, coba larang rapat dan interupsi yang tidak mendesak satu sama lain. Ini akan membantu semua orang di kantor menyelesaikan lebih banyak pekerjaan di awal minggu sehingga stres di akhir minggu bisa berkurang.

Lihat daftar kami 27 cara untuk meningkatkan produktivitas kerja Anda untuk mendapatkan lebih banyak tip.

latihan membangun tim untuk bekerja

Kesehatan Mental dan Pertumbuhan Pribadi

109. Buat papan 'high-five'

Buat potongan dengan setiap nama karyawan di atasnya dan tempelkan ke magnet. Kemudian beli papan tulis putih dan taruh semua nama di atasnya. Biarkan beberapa penanda hapus kering sehingga orang dapat memanggil anggota tim lain untuk sesuatu yang positif yang mereka lakukan. Ini salah satu papan “high-five” di Dcbeacon:

Untuk lebih banyak ide seperti ini, lihat daftar ide pengakuan karyawan terbaik .

110. Tuan Rumah Makan Siang dan Belajar

Pilih hari dalam seminggu atau sebulan untuk berkumpul untuk Makan Siang dan Belajar di seluruh perusahaan. Izinkan anggota tim untuk mempresentasikan topik yang mereka minati (apakah itu terkait pekerjaan atau tidak) dan gunakan waktu ini untuk mendiskusikan pembaruan penting perusahaan. Situs berita revolusioner PETANI INDIA menyelenggarakan makan siang tas coklat setiap hari Senin di mana perusahaan bertemu untuk membahas tujuan dan kemenangan.

Ide Kesehatan Karyawan # 110 - Selenggarakan Makan Siang dan Pembelajaran Klik Untuk Menge-Tweet

111. Ajari karyawan Anda dasar-dasar dan pentingnya keuangan

Ini terutama penting untuk karyawan yang lebih muda, tetapi juga dapat berguna untuk staf yang lebih tua yang tidak terbiasa dengan keuangan. Berikut beberapa sumber daya online yang bagus untuk Anda mulai:

112. Pertemuan pengakuan dan syukur di akhir minggu

Merasa tidak diakui dapat dengan cepat menyebabkannya terbakar habis . Tapi ini masalah yang mudah dipecahkan. Jadwalkan setengah jam pada hari Jumat sore bagi perusahaan untuk berkumpul bersama dan berputar-putar menyebutkan pekerjaan orang lain yang ingin mereka akui dan 1 hal yang mereka syukuri untuk minggu itu.

Di Dcbeacon, kami menyebutnya 'Crush-it Call.' Berikut video yang menjelaskan cara menerapkan versi CiC Anda sendiri:

113. Mengorganisir klub buku

Membaca buku yang menarik memungkinkan karyawan untuk berbagi ide tentang berbagai topik. Pilih satu buku setiap kuartal dan biarkan orang-orang membentuk kelompok kecil untuk membaca dan mengulas.

114. Mulailah perpustakaan komunitas

Siapkan rak buku di kantor Anda dan minta semua orang untuk meminjamkan buku ke perpustakaan. Buat lembar pendaftaran sehingga orang dapat check-in dan check-out buku.

115. Kutipan inspiratif hari atau minggu

Siapa yang tidak suka kutipan yang bagus, bukan? Sebagian besar perusahaan memiliki papan buletin atau papan tulis yang sering dilewati karyawan. Tulis kutipan inspirasional baru setiap hari atau setiap minggu untuk memberi energi pada kantor. BrainyQuote adalah situs yang bagus untuk menemukan kutipan.

116. Pasang dinding kesehatan

Sepatu Toms memiliki dinding kesehatan di kantor mereka di Los Angeles di mana karyawan dapat memposting hal-hal seperti tips makan sehat, rutinitas olahraga, dll.

Ide Kesehatan Karyawan # 116 - Pasang dinding kesehatan Klik Untuk Menge-Tweet

117. Minta orang untuk membuat papan visi

Papan visi adalah cara orang mengasosiasikan gambar dengan hal-hal yang ingin mereka capai dalam hidup. Christine Kane rusak cara membuat papan visi dalam 5 langkah .

118. Ambil kelas kecerdasan emosional

Kesejahteraan emosional bergantung pada kemampuan untuk mengenali dan memproses peristiwa dengan cara yang sehat. Kemampuan untuk memproses membuat orang tangguh karena, dalam banyak kasus, itulah satu-satunya aspek kehidupan kantor dan politik kantor yang dapat kami kendalikan sepenuhnya. Itulah sebabnya kelompok kelas dalam kecerdasan emosional, keterampilan yang membantu orang memproses dan mengelola emosi internal dan eksternal, membuat program kesehatan di tempat kerja yang luar biasa. Setiap manfaat yang ditawarkan oleh kecerdasan emosional yang tajam — termasuk komunikasi yang lebih baik, pemikiran yang jernih, dan hubungan interpersonal yang mendalam — meningkatkan tingkat kesehatan di sekitar kantor.

Carilah pelatih dan pelatih kecerdasan emosional di daerah Anda, atau lihat sumber daya online apa, seperti Lynda , yang ditawarkan.

119. Buat stoples pengakuan

Siapkan stoples dengan potongan kertas dan pena di sebelahnya agar orang-orang mengetahui karya orang lain. Bacalah ucapan terima kasih dengan lantang selama pertemuan tim mingguan Anda.

120. Lawan Seasonal Affective Disorder (SAD) dengan terapi cahaya

Gangguan Afektif Musiman adalah bentuk depresi yang menimpa pekerja kantoran selama bulan-bulan musim dingin, ketika kekurangan cahaya memengaruhi produksi bahan kimia otak seperti serotonin dan melatonin. Untuk menangkal SAD, maksimalkan jumlah cahaya alami di kantor Anda, atau gunakan lampu artifisial yang terang (seperti Verilux HappyLigh t) di meja karyawan.

121. Mensubsidi pendidikan yang berkelanjutan

Salah satu Nilai Inti favorit saya di Dcbeacon adalah “Carilah Pertumbuhan Abadi”. Salah satu investasi terbaik yang dapat dilakukan organisasi adalah dalam pengembangan orang-orangnya. Dorong orang-orang untuk mencari pendidikan berkelanjutan dengan mensubsidi setiap kelas yang mereka ambil yang akan membantu mereka tumbuh dalam posisi mereka. Ini tidak hanya akan memberi anggota tim Anda kesempatan untuk mempelajari keterampilan baru, ini akan membantu memberi energi kepada mereka untuk terus belajar daripada jatuh ke jalur menuju kelelahan karyawan .

Bonus: Terapkan perangkat lunak kesehatan karyawan

Program kesehatan karyawan bisa jadi sulit untuk dikelola. Ada banyak perusahaan alat kesehatan karyawan tersedia untuk organisasi yang membantu mengelola dan memelihara program agar anggota tim tetap terlibat dan aktif. Jenis perangkat lunak budaya perusahaan dapat membantu pendidikan kesehatan karyawan dan melakukan penilaian kesehatan rahasia, serta meningkatkan partisipasi dan kemajuan karyawan melalui gamifikasi yang mencakup insentif.

Bonus: Tidak seorang pun (seharusnya) memojokkan kebugaran

Terlalu sering, program kesehatan dipisahkan dari manfaat lainnya (dan biasanya dibatasi pada tantangan penurunan berat badan tahunan atau kompetisi langkah kuartalan). Tetapi perusahaan yang paling sukses mengintegrasikan program kebugaran mereka ke dalam strategi bisnis sehari-hari dan budaya perusahaan secara keseluruhan, yang memungkinkannya memberi manfaat bagi perusahaan lebih dari sekadar kebugaran 'hanya'. Sonic Boom Wellness kata salah satu pendiri Danna Korn Ada banyak area di mana program Anda dapat meningkatkan kebutuhan bisnis di luar kesejahteraan, termasuk: Pengakuan Karyawan, Penjualan, Keamanan Tempat Kerja, Layanan Pelanggan, Ketidakhadiran, dan bahkan mempromosikan Nilai-Nilai Perusahaan.

Kemungkinannya tidak terbatas - cukup kreatif (lalu promosikan)!

Terlepas dari ukuran bisnis Anda, ada beberapa alasan mengapa Anda dan karyawan Anda dapat memperoleh manfaat dari peningkatan fokus pada kesehatan dan kebahagiaan karyawan.

Karyawan program kesehatan adalah komponen penting dalam menarik talenta terbaik, membuat mereka senang, dan menurunkan pergantian karyawan dan ketidakhadiran . Banyak perusahaan terbaik tempat bekerja sudah menawarkan kepada pekerjanya ide-ide kesehatan karyawan yang luar biasa yang tercantum di atas.

Sekarang giliran Anda untuk meningkatkan kesejahteraan ruang kerja Anda.

Jadi ide apa yang Anda gunakan untuk program kebugaran Anda? Jika kami melewatkan ide luar biasa untuk kebugaran atau hanya ide kesejahteraan di tempat kerja secara umum - beri tahu kami di komentar di bawah.

Bonus gratis: Unduh seluruh daftar ini sebagai PDF . Simpan dengan mudah di komputer Anda untuk referensi cepat atau cetak untuk Wellness Meeting perusahaan Anda berikutnya. Termasuk10 ide bonustidak ditemukan di postingan ini.

Sumber Daya Kesehatan Karyawan:

6 Cara Mudah Cara Mengurangi Stres di Tempat Kerja (Dan Menjadi Bahagia)

45 Program Kesehatan Perusahaan yang Berhasil Akan Disukai Karyawan

42 Perusahaan Kesehatan Perusahaan Yang Mengubah Kesehatan dan Kebahagiaan Tempat Kerja

13 Cara Mudah Membuat Ruang Kantor Zen Sesuai Anggaran

23 Cara Jitu untuk Meningkatkan Kesejahteraan Karyawan

Cara Membuat Tantangan Kebugaran Kantor yang Membunuh

25 Latihan Kantor: Cara Mudah Ramah Meja untuk Menjadi Bugar

11 Manfaat yang Didukung Data dari Program Kesehatan Karyawan yang Perlu Anda Ketahui

Semua yang Anda Butuhkan untuk Meluncurkan Survei Kesehatan Karyawan Kick-Ass

9 Hacks Sederhana untuk Tetap Sehat di Tempat Kerja

Apa Itu Program Kesehatan Karyawan?